女性は40代後半になると、女性ホルモンエストロゲンの分泌が減ってきます。

急激に減ることで、体のバランスが崩れて、めまいがしたり汗が多くなったり、疲れやすくなったり不快な症状が多くなります。

更年期だと思って、そのままにしていてはほかの病気の可能性もあるので、健康診断は受けておきましょう。

更年期の症状に悩む女性の、いちばんの薬はストレス解消です。

ストレスが溜まると血流が悪くなり、女性ホルモンのバランスがよけいに悪くなるからです。

自分の好きな趣味を持っている人は、更年期症状が出にくいといわれます。

特に筋肉を増やすと心も落ち着いてくるといわれますね。

公民館やスクールで、体を動かす趣味をスタートしてみるのはどうでしょうか。

同年代の友人もできて、新しい発見があります。

体が引き締まって動きやすくなると、旅行に行ったりと外に出る機会も多くなります。

笑顔が増えることで、体の調子がよくなる女性は多いです。

生活習慣病の予防のためにも、始めてみましょう。